簡易供曼達法
林上師校訂
弟子藥恩敬編供自修
1、在兩手中放入一些米和珠寶，並結獻曼達手印：
中央兩隻無名指直立，代表「須彌山」，觀想由七寶石構成。山頂大，下面較小，呈倒立的形狀，在它下面有四大部洲。
右手食指與左手中指相合，代表「東勝身州」，右手拇指與左小指相合代表「南瞻部洲」，左手拇指與右手小指相合代表「西牛貨洲」，左手食指與右手中指相合代表「北俱盧洲」。
2、結印雙手先右旋三圈，同時念「嗡、沙麻亞；阿、沙麻亞；吽、沙麻亞。」接念〈百字明〉一遍，並觀自己及眾生罪業都清淨了。然後左旋三圈，觀佛之三身功德降臨己及眾生身內（直到〈百字明〉念完）。等〈百字明〉念完，接著念「嗡、班札布彌、阿、吽。」，觀想雙手掌化為金剛地基。然後念「嗡、班札拉卡、阿、吽。」，觀想手印四周化為鐵圍山，表戒律之牆。接著邊念「嗡阿吽」，依次觀想曼達手印各手指代表的須彌四洲和日月（觀想右手拇指與左小指所形成之圈為日，觀想左手拇指與右手小指所形成之圈為月）。接著再念誦〈三身曼達偈〉並隨念觀想：
供化身偈：
三千世界百億剎，七寶人天富饒滿，
我身受用悉貢獻，願得轉法輪王位。
供報身偈：
無上大樂密嚴剎，具五決定五智聚，
供養雲聚難思議，由供獲報剎受用。
供法身偈：
現有清淨童瓶身，莊嚴悲心無滅性，
持身明點清淨剎，由供願住法身界。
（1）念誦〈供化身偈〉時觀想自己手中的大米和珠寶變化無量無邊的上妙珍寶，遍及無數之三千世界百億刹。
（2）念誦〈供報身偈〉時觀想在須彌之三十三天上有五方佛土：中央毗盧遮那佛刹，東方阿閦佛刹，南方寶生佛刹，西方阿彌陀佛刹，北方不空成就佛刹及諸空行勇父等密乘諸佛父佛母所居之莊嚴殊勝刹土。佛刹內遍佈勝妙受用。
（3）念誦〈供法身偈〉時，觀想一切化為五智光明。
（4）觀想所獻之曼達由空性中化現為真實三身曼達以供養遍及無限之十方三世一切佛國刹土，所有諸佛菩薩及諸聖賢眾皆得受此三身曼達供養，無空過者。
3、念誦完畢將手中之珠寶留下，其餘大米由頂上散印時撒入空中，並留一些供下次曼達時用（表佛恩加持不斷）。下一座再供時要添適量的新米。
4、供曼達印
二○一二年五月十日於北京
Yutang Lin 2012/5/10
寄給 Dharma
Disciple
Yao En sent in a simple ritual for practicing mandala offering using only hand
mudra and rice.
It was rather well written, and I
have reviewed and revised it.
Revised file is attached, and my
revisions are in green highlights.
We will post it at our websites
among the Xiu Xue category.
Tong Tou, change it to traditional
Chinese, and then post it; also send me the converted file.
May
all beings attain Enlightenment soon!
Yutang
From: longyanshun2005
[]
Sent: Wednesday,
May 09, 2012 8:58 AM
To: Master
Subject: 藥恩-供曼達
願上師及十方三世一切諸佛如來永不涅槃，憐憫眾生，弘揚佛法，直至所有眾生圓滿成佛，得證無上菩提！願您及十方三世一切諸佛如來身體康健，永無病苦，弘法順利，所需資財隨意滿足！
上師您記得我跟你提過弟子家人不信佛及周圍環境不方便修習供曼達法嗎？師即教以結曼達手印代替曼達盤。我將之整合了一下，這樣可以隨身帶點米即可修習供曼達，不被他人非議且方便不失核心要求。願上師慈悲，修正一下，有不對、囉嗦和欠缺的地方希上師慈悲指正，弟子感激不盡！
願老師萬安！