修行得鬆轉愛睏，非同懶散避精勤；
只因長累待休復，眠中恬適近輕安。
跋
修行深入後，有一段時期，會頗常覺愛睏。這是因為身心經歷世間塵勞的纏縛而疲累、緊張、僵化，亟待休養復原。修行深入後，身心漸得鬆解，此時休復的本能需要大量的安眠狀態以進行調理。若不瞭解此理，會誤以為是懶散、不精進。此種睏眠，十分輕安，而不是夢魘難脫的。行者在這段時期，應順身心的自然需要，想睡就睡，無需顧忌、起疑。
二○○四年四月十九日
養和齋 於加州