石頭路上好經行林鈺堂
今年二月回台，督印八種佛書。家人教我，按摩腳底可以保健及治病，並給我腳踏之按摩器具。開始試用時，疼痛難以著力踩踏；漸漸習慣後，覺得有舒暢身體的功用。 據說，以此法治病，都是大力拿捏，才見效果。但我以多年修習佛教密宗氣功的經驗，建議使用此法時，應以緩進的方式，逐步加重力量及增長時間。因為一般人的氣脈都有閉塞之處，必須慢慢疏通才不會出毛病，否則就像在狹窄的水道，忽然灌以洪水，必然氾濫成災。 腳踏按摩器很小，只能供原地踩踏、轉摩。而寓所前院正好有一小塊地鋪著碎石，我便在石地上練習行走。起先還穿著稍厚的布襪，一步一步慢慢前進。經過一些日子，漸漸可以赤著腳如平常一般地行走了。我就一邊念佛，一邊經行（順時鐘方向繞圈子走）。 我因為有氣功的基礎，在接受針灸治療時，針感非常敏銳。我在石路上經行，亦可感覺身體內部所受到的刺激，甚至及於後腦、眼球及舌頭內部。佛友王興華伉儷來取佛書流通，我告訴他們這種功效，建議他們也在院子裡鋪石頭以供經行，念佛、健身，一舉兩得。他們提醒我，此法在按摩後要多喝水，以排出體內廢物；後來他們又寄贈倪其模大德所譯的《病理按摩法》一書。書內說明，石道要是雜有大、中、小三種卵石，功效最佳。讀者若有意深入，請參閱之。在台有售替代卵石之塑膠踏板，但我認為天然卵石較佳。 走在石路上，初修者舉步艱難，反而雜念無力生起，且此種生理上的緊張，並不干擾心中的佛念，結果是更易專心於佛號。身心平衡發展，對日常生活與佛道進修都是必須的。這篇短文便是希望引起佛友們的注意，都來實行石路上經行的念佛健身法，身心齊修，同享身心的康泰。特別是道場、關房，若能添設戶外或室內的圓形經行石道，則同修者的健康便多一層助緣，豈非妙哉！
一九九一年六月二十日補記：承關高明竹女居士告知，飯後一小時以及婦女在月經期間，皆不宜走石頭路。謹此誌謝。 [Home][Back to list][Chinese versions only] |